いつもブログを
見ていただきありがとうございます✨
イップスで
悩んでいるみなさんは、
「早く治さなきゃ…」
「このままじゃヤバい…」
このように
毎日焦っていませんか？
さあどうでしょうか…？
もし今、
あなたがイップスを
“早く改善しなきゃ”と焦っているなら
その考え方が
逆にあなたを苦しめている
可能性があります。
これからもあなたが
焦りながら無理に改善しようとすると…
どんどん
投げることが怖くなり
気づけば
“野球そのもの”が
苦しくなってしまうでしょう。
だからこそ
今回紹介する内容が
当てはまっている人は
“今すぐに”
考え方を変えてください。
今回の
内容を読めば
イップス改善で
避けるべき思考パターンが分かり
心の負担を
少し軽くすることができます。
「もっと早く知りたかった」
きっと
そう感じるはずです。
“たった数分”で
読むことができるため
“本気でイップスを改善したい”
あなたはぜひ最後まで見てください。
こんにちは！たくです🙋♂️
今回はイップスに
悩んでいる野球部に向けて
【焦るほど悪循環】
イップス改善で避けたい思考パターン
について解説していきます。
イップス改善で避けたい思考パターン
まずは結論から
お伝えします。
イップス改善で
避けたい思考パターンは…
①「早く治さなきゃ」と焦りすぎる
②「自分が弱いせいだ」と責める
③「完璧にできなきゃ意味がない」と考える
この3つです。
もし、1つも
当てはまらなかった人は
この先を読む
必要はありません。
しかし、
1つでも当てはまった人は
絶対に、絶対に
読み進めてください。
あなたは今、
“治したい気持ち”が強すぎて
自分を追い込んでいる可能性があります。
①「早く治さなきゃ」と焦りすぎる
イップスになると、
「早く元に戻りたい」
「前みたいに投げたい」
そう思うのは
当たり前です。
ですが、
その気持ちが強すぎると
練習で“結果”ばかりを
気にするようになります。
すると、
少し上手くいかないだけで
「またダメだった…」と
不安が大きくなってしまうのです。
つまり、
“早く治したい”という焦りが
逆にプレッシャーとなり
悪循環を生み出しているのです。
だからまずは、
“少しずつでいい”
この考え方を
持つことが大切です。
②「自分が弱いせいだ」と責める
イップスになる人ほど、
本当に真面目です。
責任感が強く、
頑張り屋な人が多いです。
だからこそ、
「自分が弱いからだ…」
「なんで自分だけ…」
と、自分を責めてしまいます。
ですが、
自分を責め続けると
どんどん自信を失い
体も緊張していきます。
その結果、
さらに投げられなくなり
また落ち込む…。
この悪循環に
入ってしまうのです。
だからこそ、
まずは“責めすぎないこと”
これが
本当に大切なんです。
③「完璧にできなきゃ意味がない」と考える
イップスになると、
「ちゃんと投げられたか」
「ミスしなかったか」
ばかりを
見てしまいます。
ですが、
本当に大切なのは
“昨日の自分より
少し前進できたか”です。
例えば…
「今日は少し怖さが減った」
「昨日より自然に腕が振れた」
それだけでも
十分な成長なんです。
完璧を求めすぎると
苦しくなります。
だからこそ、
小さな成功を
積み重ねていきましょう。
焦らず、
自分のペースで大丈夫です。
どうでしたか？
今回は3つ
紹介しましたが
1つでも参考に
なれば嬉しいです✨️
他にも多くの
イップス改善方法
を発信しているので
気軽に
見ていってくださいね！✨️
それでは以上です🙋♂️
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