第10回【試合になると崩れる】本番だけイップスになる原因と対策

いつもブログを
見ていただきありがとうございます✨

みなさんは、
“練習では普通に投げられるのに”
試合になると急に投げられない。

こんな経験はありませんか？

さあどうでしょうか…？

もし今、
あなたが

「練習ではできるのに…」
「試合になると体が固まる…」

このような悩みを
抱えているなら

それは典型的な
“本番型イップス”
かもしれません。

これからもあなたが

原因を知らないまま
試合に出続けると…

どんどん
試合が怖くなり

気づけば
“試合に出ること自体”
が苦痛になってしまいます。

最悪の場合…

野球を楽しむことすら
できなくなるでしょう。

だからこそ
今回紹介する内容が
当てはまっている人は

“今すぐに”
考え方と練習方法を
見直してください。

今回の
内容を読めば

なぜ試合だけ
イップスになるのか

その原因を理解でき

本番で崩れないための
対策も分かります。

「もっと早く知りたかった」

きっと
そう感じるはずです。

“たった数分”で
読むことができるため

“試合で普通にプレーしたい”
あなたはぜひ最後まで見てください。

こんにちは！たくです🙋‍♂️

今回はイップスに
悩んでいる野球部に向けて

【試合になると崩れる】
本番だけイップスになる原因と対策
について解説していきます。

【試合になると崩れる】本番だけイップスになる原因と対策

まずは結論から
お伝えします。

本番だけ
イップスになる原因は…

①失敗への恐怖

②周りの目を気にしすぎる

③“完璧にやらなきゃ”と思い込む

この3つです。

もし、1つも
当てはまらなかった人は

この先を読む
必要はありません。

しかし、
1つでも当てはまった人は

絶対に、絶対に
読み進めてください。

あなたは今、
“試合だからこそ”
自分を追い込みすぎています。

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次に、なぜ
“試合だけ”イップスになるのか
解説していきます。

まず1つ目は、
“失敗への恐怖”です。

　試合になると、
「ミスしたらどうしよう」
「また暴投したら終わりだ…」

このような不安が
一気に強くなります。

しかし実際は、
不安を感じれば感じるほど

体は自然に
動かなくなります。

本来できていた動きも
頭で考えすぎることで
崩れてしまうのです。

つまり、
“失敗したくない”
という気持ちが

逆にイップスを
引き起こしているのです。

だからまずは、
“失敗しても大丈夫”

この考え方を
持つことが大切です。

試合では、
監督、仲間、保護者、観客。

たくさんの人に
見られています。

　その中で、
「変に思われたくない」
「ミスして評価を下げたくない」

そう考えてしまうと
どんどんプレッシャーが大きくなります。

そして結果的に、
いつものプレーができなくなるのです。

ですが、
周りの人はあなたが思うほど

“あなたのミスだけ”を
見ていません。

だからこそ必要以上に
周囲を気にしないことが大切です。

真面目な人ほど

「絶対成功させなきゃ」
「完璧に投げなきゃ」

と考えてしまいます。

しかし、
完璧を求めるほど
体は固くなります。

スポーツは、
リラックスしている時ほど
自然に動けるものです。

だから、
試合で大切なのは

“100点のプレー”ではなく
“普段通りのプレー”なんです。

そのためにも、
試合前から深呼吸をしたり

「ミスしても大丈夫」

と、自分に
言い聞かせてください。

それだけでも
体の緊張は大きく変わります。

どうでしたか？

今回は3つ
紹介しましたが

1つでも参考に
なれば嬉しいです✨️

他にも多くの
イップス改善方法
を発信しているので

気軽に
見ていってくださいね！✨️

それでは以上です🙋‍♂️