いつもブログを
見ていただきありがとうございます✨
イップスで
悩んでいるみなさんは、
こんなことを
思ったことありませんか？
「休んだらダメな気がする…」
「練習しないと余計悪化しそう…」
このように、
“休むこと”に
不安を感じていませんか？
さあどうでしょうか…？
もし今、
あなたが
“苦しくても無理に練習”
を続けているなら
少し待ってください。
その頑張り方が
逆にイップスを
悪化させている可能性があります。
実は、
イップス改善では
“休むこと”も
大切な練習の一部なんです。
無理を続けると…
どんどん
「投げる＝怖い」が強くなり
気づけば
野球そのものが
苦痛になってしまいます。
だからこそ
今回紹介する内容が
当てはまっている人は
“今すぐに”
休息への考え方を
見直してください。
今回の
内容を読めば
イップス改善に必要な
“休息”の考え方が分かり
焦らず前に
進めるようになります。
「もっと早く知りたかった」
きっと
そう感じるはずです。
“たった数分”で
読むことができるため
“本気でイップスを改善したい”
あなたはぜひ最後まで見てください。
こんにちは！たくです🙋♂️
今回はイップスに
悩んでいる野球部に向けて
【休むのも練習】
イップス改善に必要な“休息”の考え方
について
解説していきます。
イップス改善に必要な“休息”の考え方
まずは結論から
お伝えします。
イップス改善で
大切な“休息”の考え方は…
①無理な練習を続けすぎない
②心を休ませる時間を作る
③“休む＝サボり”と思わない
この3つです。
もし、1つも
当てはまらなかった人は
この先を読む
必要はありません。
しかし、
1つ
でも当てはまった人は
絶対に、絶対に
読み進めてください。
あなたが
今苦しいのは、
頑張りが
足りないからではなく
“頑張りすぎている”
からかもしれません。
次に、なぜ
“休息”が必要なのか
解説していきます。
①無理な練習を続けすぎない
イップスになると、
「練習量が足りないからだ」
「もっと投げなきゃ」
と思って
しまう人が多いです。
ですが、
怖さや不安が
強い状態で
無理に投げ続けると
“失敗体験”が増えてしまい、
逆に悪化することがあります。
だからこそ、
時には
“少し距離を置く”
ことも必要なんです。
休むことは、
逃げではありません。
イップスを改善
させるための準備時間です。
②心を休ませる時間を作る
イップスは、
体だけではなく
“心”も疲れています。
毎日、
「また失敗したらどうしよう…」
「明日は投げられるかな…」
そんな不安を抱えながら
過ごしている人も多いです。
だからこそ、
野球から少し離れて
好きなことをしたり、
ゆっくり休む時間を作ることも大切です。
心が少し軽くなるだけで、
見える景色が変わることもあります。
③“休む＝サボり”と思わない
真面目な人ほど、
「休んだらダメだ」
「努力不足だと思われる」
そう考えてしまいます。
ですが、
イップス改善では
“休む勇気”
も必要です。
疲れた状態で
走り続けても
前には進みにくいですよね。
だからこそ、
少し止まることも
大切な成長です。
焦らなくて大丈夫。
あなたのペースで進めばOKです。
どうでしたか？
今回は3つ
紹介しましたが
1つでも参考に
なれば嬉しいです✨️
他にも多くの
イップス改善方法
を発信しているので
気軽に
見ていってくださいね！✨️
それでは以上です🙋♂️
コメント