いつもブログを
見ていただきありがとうございます✨
イップスで
悩んでいるみなさんは、
「何から始めればいいんだろう…」
「とにかく練習すれば治るのかな…」
このように
迷っていませんか？
もし今、
あなたが
“がむしゃらに練習”
だけを続けているなら
その方法が
逆にイップスを
悪化させている可能性があります。
実は、イップス改善
には
“順番”があります。
順番を間違えたまま
無理に投げ続けると…
どんどん
投げることが怖くなり
気づけば野球そのものが
苦痛になってしまうでしょう。
だからこそ
今回紹介する内容が
当てはまっている人は
“今すぐに”
改善の順番を見直してください。
今回の
内容を読めば
イップス改善で
最初にやるべきことが分かり
遠回りせず
少しずつ前に進めるようになります。
「もっと早く知りたかった」
きっと
そう感じるはずです。
“たった数分”で
読むことができるため
“本気でイップスを改善したい”
あなたはぜひ最後まで見てください。
こんにちは！たくです🙋♂️
今回はイップスに
悩んでいる野球部に向けて
【イップス改善には順番がある】
最初にやるべきこと3選
について
解説していきます。
イップス改善で最初にやるべきこと
まずは結論から
お伝えします。
イップス改善で
最初にやるべきことは…
①“治そうと焦る気持ち”を落ち着かせる
②できる動きから始める
③小さな成功体験を積み重ねる
この3つです。
もし、1つも
当てはまらなかった人は
この先を読む
必要はありません。
しかし、
1つでも当てはまった人は
絶対に、絶対に
読み進めてください。
あなたが今
苦しい理由は、
努力不足ではなく
“順番を間違えている”だけかもしれません。
次に、なぜ
この順番が大切
なのか解説していきます。
①“治そうと焦る気持ち”を落ち着かせる
イップスになると、
「早く元に戻りたい」
「前みたいに投げたい」
そう思うのは
当たり前です。
ですが、
その焦りが強すぎると
練習のたびに
“結果”ばかり気になり
余計に苦しくなります。
そして、
少し失敗しただけで
「またダメだった…」
と、自分を
追い込んでしまいます。
だからまずは、
“少しずつで大丈夫”
この考え方を
持つことが最優先です。
②できる動きから始める
イップス改善で
よくある失敗が、
いきなり
“普通に投げようとすること”です。
ですが、
怖さが
強い状態で無理をすると
失敗体験が増えてしまい
逆に悪化することがあります。
だからこそ、
まずは
遠投、
ネットスロー、
シャドーピッチングなど
“今できる動き”
から始めることが大切です。
できる範囲
からで大丈夫です。
③小さな成功体験を積み重ねる
イップス改善で
本当に大切なのは
“自信を取り戻すこと”です。
ですが、
最初から完璧を求めると
失敗ばかりに
目が向いてしまいます。
だからこそ、
「今日は1球自然に投げられた」
「昨日より怖さが減った」
「逃げずに練習できた」
そんな小さな成功を
大切にしてください。
その積み重ねが
少しずつ自信につながっていきます。
焦らなくて大丈夫。
あなたのペース
で前に進めばOKです。
どうでしたか？
今回は3つ
紹介しましたが
1つでも参考に
なれば嬉しいです✨️
他にも多くの
イップス改善方法
を発信しているので
気軽に
見ていってくださいね！✨️
それでは以上です🙋♂️
コメント