いつもブログを
見ていただきありがとうございます✨
イップスで
悩んでいるみなさんは、
「またミスしたらどうしよう…」
「失敗したら終わりだ…」
このように、
“失敗への怖さ”で
頭がいっぱいになっていませんか？
もし今、
あなたが
“失敗する未来”
ばかり考えてしまっているなら
その思考がイップスを
悪化させている可能性があります。
なぜなら、
失敗への恐怖が
強くなるほど体は緊張し、
思うように
動けなくなるからです。
そして気づけば、
“投げること自体”が
どんどん怖くなってしまうでしょう。
だからこそ
今回紹介する内容が
当てはまっている人は
“今すぐに”
考え方を整理してください。
今回の
内容を読めば
失敗への怖さと
上手く向き合う方法が分かり
少しずつ
気持ちを整理しながら
前に進めるようになります。
「もっと早く知りたかった」
きっと
そう感じるはずです。
“たった数分”で
読むことができるため
“本気でイップスを改善したい”
あなたはぜひ最後まで見てください。
こんにちは！たくです🙋♂️
今回はイップスに
悩んでいる野球部に向けて
【失敗が怖いあなたへ】
イップス克服のための思考整理法
について
解説していきます。
イップス克服のための思考整理法
まずは結論から
お伝えします。
失敗への怖さを
整理するために大切なのは…
①“最悪の未来”を考えすぎない
②結果ではなく“今できること”に集中する
③失敗＝終わりと思わない
この3つです。
もし、1つも
当てはまらなかった人は
この先を読む
必要はありません。
しかし、
1つでも当てはまった人は
絶対に、絶対に
読み進めてください。
あなたが
今苦しいのは、
気持ちが
弱いからではなく
“考え方が整理できていない”
だけかもしれません。
次に、なぜ
この思考整理が
必要なのか解説していきます。
①“最悪の未来”を考えすぎない
イップスになると、
頭の中で
「また暴投したらどうしよう…」
「みんなに迷惑かけるかも…」
「笑われたら終わりだ…」
そんな“最悪の未来”を
考えてしまいがちです。
ですが、
その不安が強くなるほど
体は緊張して
本来できる動きまで
できなくなります。
だからこそ、
未来ばかりを見るのではなく
“今”に意識を
戻すことが大切です。
②結果ではなく“今できること”に集中する
不安が強い時ほど、
「失敗しないかな…」
「上手く投げなきゃ…」
と、“結果”ばかりを
考えてしまいます。
ですが、
結果は
コントロールできません。
コントロール
できるのは、
「しっかり腕を振る」
「一球に集中する」
「逃げずに向き合う」
こうした
“行動”です。
“今やるべきこと”に
集中するだけで
気持ちは少し楽になります。
③失敗＝終わりと思わない
真面目な人ほど、
「ミスしたら終わり」
「完璧じゃなきゃダメ」
と考えてしまいます。
ですが、
失敗は
“改善の途中”です。
イップスを
克服した人も、
何度も失敗しながら
少しずつ前に進んでいます。
だからこそ、
一回の失敗で
自分を責めないでください。
大切なのは、
失敗しないことではなく
“失敗しても
前を向くこと”です。
どうでしたか？
今回は3つ
紹介しましたが
1つでも参考に
なれば嬉しいです✨️
他にも多くの
イップス改善方法
を発信しているので
気軽に
見ていってくださいね！✨️
それでは以上です🙋♂️
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