いつもブログを
見ていただきありがとうございます✨️
みなさんは、
「ミスを減らさないと…」
このように考えながら
練習していませんか？
さあどうでしょうか…？
もしも
この瞬間に、
「ミスをしないように」
と意識している人は
実は…
“イップスを悪化させる”
練習をしています。
これからもあなたが
“ミスを避ける意識”
を続けてしまうと…
いつまで経っても
思い通りに投げられず
送球のたびに
怖さや不安が増え
最悪の場合…
「もう野球やめたい」
そう思ってしまうくらい
苦しい状態に陥ってしまうでしょう。
だからこそ
今回紹介する内容が
当てはまっている人は
“今すぐに”
考え方を変えてください。
今回の内容を読めば
あなたが今まで
勘違いしていた
“イップスが悪化する原因”
に気づくことができ
「もっと早く知りたかった」
そんな気持ちになるでしょう。
“たった数分”で
読むことができるため
“本気でイップスを改善したい”
と願うあなただけ見てください。
こんにちは！たくです🙋♂️
今回はイップスに
悩んでいる野球部に向けて
【実は逆だった】
イップスが悪化する理由
について解説していきます。
イップスが悪化する理由
まずは結論から
お伝えします。
ミスを減らそうとすると
イップスが悪化する理由は…
①考え込むから
②安全な投げ方をするから
③失敗への恐怖が強くなるから
この3つです。
もし、1つも
当てはまらなかった人は
この先を読む必要は
全くありません。
しかし、
1つでも当てはまった人は
絶対に、絶対に
読み進めてください。
あなたが今
“改善しているつもり”の練習が
実はイップスを
悪化させているかもしれません…。
次に、なぜ
“ミスを減らそう”とするほど
イップスが悪化するのか
解説していきます。
①考え込む
まず
大前提として
人間の体は
“意識しすぎた動き”ほど固まります。
例えば、
「絶対にミスしちゃダメ」
と思った瞬間に
肩や腕に力が
入った経験はありませんか？
実はそれが
イップスを悪化させる
大きな原因です。
本来、
送球というのは
自然な動きの中で
行うものです。
しかし、
「失敗したくない」
という意識が強くなると
頭の中が、
“失敗を避けるモード”
に入ってしまい
結果的に
体が動かなくなるのです。
つまり、
“ミスを減らそう”とするほど
逆にミスが増える状態を
自分で作ってしまっているのです…。
これは本当に
気をつけてください。
②安全な投げ方をする
「怖いから山なりで投げよう」
この考え方をする
イップスの選手がたくさんいます。
もちろん、
一時的には安心できます。
しかし…
その投げ方に慣れてしまうと
本来の送球感覚を
どんどん失ってしまいます。
結果として、
「普通に投げるのが怖い」
という状態が
強くなってしまうのです。
つまり、
“逃げる送球”が
さらに不安を強くするという悪循環です。
③ミスへの恐怖
そして最後に、
1番危険なのが
“ミスへの恐怖”
が強くなることです。
何度も
言いますが
失敗を怖がるほど
送球はどんどん難しくなります。
そして、
1回の暴投を
必要以上に引きずり
「また失敗するかも…」
という不安が
積み重なっていきます。
すると最終的には、
“投げること自体”
が怖くなってしまうのです。
だからこそ大事なのは、
「ミスしないように」
ではなく、
「思い切って投げよう」
という意識です。
考え方だけで大丈夫です！
どうでしたか？
今回は、
【実は逆だった】
ミスを減らそうとするとイップスが悪化する理由
について
解説しました✨️
もし今あなたが、
「ミスしないように…」
と考えているなら
その考え方こそ
見直すタイミングです。
1つでも参考に
なれば嬉しいです✨️
他にも多くの
イップス改善方法を
発信しているので
気軽に
見ていってくださいね！✨️
それでは以上です🙋♂️
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