いつもブログを
見ていただきありがとうございます✨
「ちゃんとやれ！」
「集中しろ！」
こんな言葉を
言われた瞬間に
急に体が動かなくなった
経験はありませんか？
さあどうでしょうか…？
もし今、あなたが
「失敗したら怒られる…」
「ミスしちゃダメだ…」
このような不安を抱えながら
プレーしているなら
それは
“プレッシャー型イップス”
かもしれません。
これからもあなたが
強いプレッシャーを
抱えたままプレーすると…
どんどん
体が思うように動かなくなり
最終的には
“投げること自体”
が怖くなってしまいます。
だからこそ
今回紹介する内容が
当てはまっている人は
“今すぐに”
考え方を見直してください。
今回の
内容を読めば
なぜプレッシャーで
イップスが起こるのか
その原因と対策が
分かるようになります。
「自分だけじゃなかったんだ」
きっと
そう感じるはずです。
“たった数分”で
読むことができるため
“本気でイップスを改善したい”
あなたはぜひ最後まで見てください。
こんにちは！たくです🙋♂️
今回はイップスに
悩んでいる野球部に向けて
【“ちゃんとやれ”が危険】
プレッシャーでイップスになる原因とは
について解説していきます。
プレッシャーでイップスになる原因とは
まずは結論から
お伝えします。
プレッシャーで
イップスになる原因は…
①失敗への恐怖
②周りの期待を背負いすぎる
③“完璧”を求めすぎる
この3つです。
もし、1つも
当てはまらなかった人は
この先を読む
必要はありません。
しかし、
1つでも当てはまった人は
絶対に、絶対に
読み進めてください。
あなたは今、
無意識のうちに
自分を追い込みすぎています。
次に、なぜ
プレッシャーがイップスを
引き起こすのか
解説していきます。
①失敗への恐怖
例えば、
「また暴投したらどうしよう…」
「ミスしたら怒られる…」
このような不安を感じると
脳は“危険な状況”だと判断します。
すると、
本来なら自然にできる動きも
体が固まり
思うように動かなくなるのです。
つまり、
“失敗したくない”
という気持ちが強すぎることで
イップスが起きてしまうのです。
だからまずは、
“ミスしても大丈夫”
この考え方を
持つことが大切です。
②周りの期待を背負いすぎる
真面目な人ほど、
「期待に応えなきゃ」
「迷惑をかけたくない」
と考えてしまいます。
もちろん、
責任感を持つことは
素晴らしいことです。
ですが、
その気持ちが強すぎると
プレッシャーになります。
すると、
“失敗できない”
という意識が強くなり
どんどん
体が動かなくなるのです。
だからこそ、
まずは“自分のためにプレーする”
この感覚を
忘れないでください。
③完璧を求めすぎる
イップスになる人は、
本当に真面目です。
だからこそ、
「絶対成功させなきゃ」
「完璧に投げなきゃ」
と考えてしまいます。
しかし、
スポーツに100%完璧はありません。
どんなプロ選手でも
ミスはします。
それなのに、
自分だけ完璧を求め続けると
心も体も
限界になってしまいます。
だからまずは、
“完璧じゃなくていい”
この考え方を
持ってください。
それだけでも
心の緊張は大きく変わります。
どうでしたか？
今回は3つ
紹介しましたが
1つでも参考に
なれば嬉しいです✨️
他にも多くの
イップス改善方法
を発信しているので
気軽に
見ていってくださいね！✨️
それでは以上です🙋♂️
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