第12回【頑張るほど悪化する】イップス克服で最初にやめるべきこと

いつもブログを
見ていただきありがとうございます✨




みなさんは、
イップスを治すために
“必死に頑張り続けて”いませんか？

さあどうでしょうか…？




もし今、あなたが
「もっと練習しなきゃ…」
「努力が足りないから治らないんだ…」




このように
自分を追い込んでいるなら
少し危険な状態かもしれません。




なぜなら、
イップスは“頑張りすぎるほど”
悪化することがあるからです。

これからもあなたが
無理に頑張り続けると…




投げるたびに
不安が大きくなり




気づけば
野球そのものが
苦痛になってしまうでしょう。




最悪の場合…




「もう野球を辞めたい」




そこまで
追い込まれてしまいます。

だからこそ
今回紹介する内容が
当てはまっている人は




“今すぐに”
考え方を変えてください。

今回の
内容を読めば




イップス克服で
最初にやめるべきことが分かり




「頑張り方」を
見直せるようになります。




「もっと早く知りたかった」




きっと
そう感じるはずです。

“たった数分”で
読むことができるため




“本気でイップスを改善したい”
あなたはぜひ最後まで見てください。

こんにちは！たくです🙋‍♂️




今回はイップスに
悩んでいる野球部に向けて




【頑張るほど悪化する】
イップス克服で最初にやめるべきこと
について解説していきます。

イップス克服で最初にやめるべきこと

まずは結論から
お伝えします。




イップス克服で
最初にやめるべきことは…




①無理に投げ続けること



②“完璧”を求めること



③自分を責め続けること




この3つです。

もし、1つも
当てはまらなかった人は




この先を読む
必要はありません。




しかし、
1つでも当てはまった人は




絶対に、絶対に
読み進めてください。




あなたは今、
“頑張り方”を間違えている可能性があります。

次に、
なぜ“頑張るほど”
イップスが悪化するのか解説していきます。

①無理に投げ続ける

「とにかく投げれば治る」
「数をこなせば戻る」




そう思ってしまう人が
本当に多いです。

ですが、
恐怖や不安を
抱えたまま投げ続けると




脳はその動きを
“危険な動作”として覚えてしまいます。




つまり、
投げれば投げるほど
悪い感覚が定着するのです。




だからこそ、
ただがむしゃらに
投げ続けるのは危険なんです。

まずは、
“安心して投げられる感覚”を
取り戻すことが大切です。

②完璧を求める

真面目な人ほど、





「絶対にミスしちゃいけない」
「綺麗に投げなきゃ」




と考えてしまいます。

しかし、
完璧を求めれば求めるほど
体は固くなります。




本来スポーツは、
自然な感覚で動くものです。




それなのに、
頭で細かく考えすぎることで




動きがぎこちなくなり
さらに投げられなくなるのです。

だからまずは、
“完璧じゃなくていい”




この考え方を
持つことが本当に大切です。

③自分を責め続ける

イップスになる人は、
本当に真面目です。




だからこそ、




「なんでできないんだ…」
「自分はダメだ…」




と、自分を
追い込んでしまいます。

ですが、
その状態では
心も体も緊張し続けます。




すると、
さらに動けなくなり
また自信を失う。




この悪循環に
入ってしまうのです。

だからこそ、まずは
自分を責めることをやめてください。




イップスは、
“気合い不足”でも
“才能不足”でもありません。

少しずつでも大丈夫です。




焦らず、
自分のペースで進めば
必ず変わっていきます。

どうでしたか？




今回は3つ
紹介しましたが




1つでも参考に
なれば嬉しいです✨️




他にも多くの
イップス改善方法を発信しているので




気軽に
見ていってくださいね！✨️

それでは以上です🙋‍♂️